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Lei Mahanaの夏バテチェック

August 8, 2019

ALOHA!

毎日暑いですね~

皆さん夏バテは大丈夫ですか??

水分補給、こまめにしていきたいですね!

 

【夏バテチェック】

□日中、外にいることが多い

□冷房効いた部屋にいることが多い

□冷たい食べ物ばかり食べてしまう

□冷たい飲み物ばかり飲む

□あまりよく眠れない

□寝るときに冷房をつける

 

当てはまるものはありましたか??

 

冷たい食べ物、飲み物ばかり摂取していると、胃腸が低下し、食欲不振や体調を崩しやすくなります。

常温のものも取り入れていきましょう。

 

いろいろ対策はありますが、適度に取り入れてこの夏を乗り切りたいですね!

疲れた体に、連休の

 

自分へのご褒美に、ロミロミマッサージがおすすめです☆☆

疲れを取りにぜひいらしてくださいね^^

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