Lei Mahanaの夏バテチェック

ＡＬＯＨＡ！

毎日暑いですね～

皆さん夏バテは大丈夫ですか？？

水分補給、こまめにしていきたいですね！

【夏バテチェック】

□日中、外にいることが多い

□冷房効いた部屋にいることが多い

□冷たい食べ物ばかり食べてしまう

□冷たい飲み物ばかり飲む

□あまりよく眠れない

□寝るときに冷房をつける

当てはまるものはありましたか？？

冷たい食べ物、飲み物ばかり摂取していると、胃腸が低下し、食欲不振や体調を崩しやすくなります。

常温のものも取り入れていきましょう。

いろいろ対策はありますが、適度に取り入れてこの夏を乗り切りたいですね！

疲れた体に、連休の

自分へのご褒美に、ロミロミマッサージがおすすめです☆☆

疲れを取りにぜひいらしてくださいね＾＾